在這裡我們所要談到的上癮是用來逃避面對生命，不想處理眼前狀況，不想身在此處，於是用這樣的模式來逃避生活。而這樣的模式也會讓你與真實的自己愈離愈遠。
以下談到的上癮症候群，是比較負面一點的，也就是說它們會影響到你的生活和情緒。
你不妨在了解各式的上癮症候群後，仔細思考這樣的上癮對應到你什麼樣的生活狀況，最終你可能會很驚訝地發現：自己可能有一個或多個的上癮症狀。但也不用太擔心，我之所以寫得出這些上癮症候群的內容，乃是因為這些上癮症候群我幾乎全部經歷過。
我以前的負面上癮狀況很多，所以別人只要輕輕的一句話很容易就踩到我的痛點，導致負面情緒多、防衛心也高，所以我以前過得真的很辛苦。好不容易終於走過來了，就讓我趕緊來為大家說明哪些上癮症狀會影響到我們的生活吧。
🔷情緒上癮：
你可能從小就看到父母或家人在爭吵，他們的情緒起伏比較大，讓你無意識地復制起來，以致於你經常會陷入悲傷或憤怒的情緒裡，把自己當成受害者，不斷地去找別人的過失，這是情緒上癮一個很典型的模式。
除了來自家人，也有很大的部分來自新聞媒體的報導內容，看到這些內容，我們很習慣地批評批判之，甚至模仿，或跟著憤怒叫罵，讓我們習慣往負面方向看，進而造成了情緒上癮。
待續。
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