對治精神障礙與憂郁症的童年回溯心靈療法（請轉發讓更多人受益，功德無量）

對治精神障礙與憂郁症的童年回溯心靈療法（請轉發讓更多人受益，功德無量）  

  

  

在2017年的5月2日，Sally在荔枝微課分享了對治精神障礙與憂郁症的「童年回溯心靈療法」。這是分享會的大綱。  

★心靈療法真的有效嗎？  

★對治精神障礙與憂郁症的心靈療法分享  

★家屬的心態與建立  

★對患者的諒解與支持  

★對家屬的諒解與支持  

★Ｑ＆Ａ（問答時間）  

  

  

為了讓更多人獲益，我們也整理出那天分享會的精華與各位分享。請隨手轉發，功德無量。  

  

★小提醒！  

建議全家人一起收看，因為這不是一個人的事情，是一家人要共同穿越的課題。  

  

  

這個「童年回溯心靈療法」或許沒有科學證據，但它非常有效。這是完全免費的方式，只要你願意，會有很大幅度的改善。請凝聚家人的力量一起進行，效果會更好。  

  

  

早年家中很多紛爭，父母因為生意失敗經常為錢吵架。家裡沒有愛只剩下紛爭。於是中學時期開始弟弟學壞交了很多壞朋友，後來還開始吸毒。中間他開始情緒起伏很大，幾年後精神發現異常，後來被醫生判定得了精神障礙。有一段時間我為了脫離沒有愛的家庭，選擇搬出去住也不與家人連系。直到我接觸了身心靈做了許多療愈，機緣之下重新與媽媽連絡，才知道大弟己經有了精神障礙。但當時我並不了解該怎麼做對他最好。  

  

但老天爺冥冥之中作弄我似的，竟然把大弟送到我居住的家門前，讓我不得不面對、不得不成長。事情是這樣的。  

  

某一天我家電鈴突然響了，竟然是大弟莫名的跑到我家門口，問他為什麼來他也只說就知道這裡所以來了。跟一個多年不見，並且己經精神異常的弟弟相處在一起對我當時而言的衝擊很大，我根本一點心理准備都沒有。只覺得他就像燙手山芋一般，叫人不知所措。但既然來了，媽媽也交代就讓他先住個幾天吧。我當時也想，或許這是老天爺給我的考驗，好吧，試著突破這一關吧。  

  

於是，大弟就這樣和我一起住了2,3天，起先大家都還挺相安無事的。頂多就是覺得弟弟的行動比較遲緩，講話容易忘記自己要講什麼。直到某天弟弟發現精神病的藥吃完時，他開始有點緊張。我那時候渾然不知道『藥吃完了』是什麼意思。然而沒多久弟弟開始發作了。他開始覺得熱，一直想脫衣服，他說他很熱很煩躁，他不斷自言自語一直說話。就這樣折騰了一個晚上，我感到自己的心情愈來愈低落。隔天早上我需要透氣，也帶著弟弟一起去散步，散步的過程中，我心裡有個念頭：『真希望他趕快離開，不然我太累太辛苦了』。因為這個念頭，我竟然有意無意間跟弟弟走散了。  

  

起先我沒多大在意，以為沒多久他會自己回家，畢竟他就是這樣找來我家門口的。但沒想到過了一整天，他還是沒有回來。我開始著急了，四處去找他，但怎麼找也找不到。這個時刻我還未踏入靈魂溝通的領域也不會通靈。很害怕因為我的原因而讓弟弟死在外頭，那我可是會內疚一輩子的。  

  

此時我想起朋友曾經告訴我說他看了一本書叫『零極限』，主要就是在講四句話—謝謝你、對不起、請原諒我、我愛你。友人說寫這本書的作者曾經在一年之內治好一整個精神病院的病人。我就在想，如果這對精神病患有用，那應該對我弟弟也有用。雖然我當時還沒看過書，但己經來不及了，我必須為弟弟做點事。  

  

我不知道該如何進入這四句話，於是一個人待在房間裡，靜下來調整好呼吸後，自然地就觀想大弟站在我的面前。我開始對弟弟說，我很抱歉，把你弄丟了。我很抱歉，我是故意把你弄丟的。因為我當時心裡壓力好大，我不知道自己是不是可以承受一個精神異常的人一直在身邊。你知道的，我還要工作晚上還要顧你，我從來沒有這樣的經驗，我覺得很害怕很無助....。  

  

在內在我不斷的看著弟弟把我心裡真實的聲音說給他聽，我不斷哭眼淚不斷流下。並且我開始回想到我與大弟從小到大生活在一起的場景，我發現我不是個好姐姐，當我看到他沒有得到爸媽的關注時，我感覺無能為力，因為我也好小沒有力量，因為我跟他一樣缺愛不懂如何付出愛。我當時以為我能做的只有照顧好自己，至於他是好是壞我一點都不願分心去想。所以他在家裡感受不到愛的情況下，結交了壞朋友，因此吸毒了。  

  

一想到這裡，我發現原來自己從小到大原來都沒有盡好做姐姐的責任。於是我又哭又開始向他道歉。我對他說—我很抱歉竟然從來沒有做一個好姐姐，我只想到自己我很自私，從來就不是一個好姐姐的榜樣。我真的很抱歉，很抱歉。  

  

就這樣，我光是抱歉就在內在對著弟弟說了無數次。說到我感覺精疲力盡。這時候時間己經過了近2～3小時。  

  

休息一下喝口水後，我繼續回到內在，再次觀想弟弟就在我的眼前，雖然還是有很多的抱歉與對弟弟遭遇的不舍，然而整個過程是隨順的，有的時候我在說抱歉，然後沒多久愛的能量與美好的回憶會浮現出來，這時候我也會跟弟弟說『謝謝你』，我們還有這麼美好的回憶，我還記得。然後我也會對弟弟說『我愛你』，並且承諾從現在起，我會像個姐姐般的，學會做個姐姐。  

  

我花了整整一個晚上（約莫10小時）在做這個心靈療法。清醒的時候大概有3-4小時，其余是我進入半夢半睡的狀態，但我知道我還是持續在清理。並且在清理過程還看到弟弟的指導靈—關公就在他的身邊。  

  

清理完後的早上10點多，弟弟自動回到回家。  

並且回到家的第一句話就是—『三姐，我好了』。  

  

當時我訝異著他幾年以來的精神障礙，竟然能在一夜之間徹底離開他。當然，我也不負他所望，後來弟弟在跟我一起生活的那兩周，我會教他基本的生活方式（吃飯、刷牙、穿衣服、折衣服、整理好自己的房間），也帶他見我的朋友與同事。而他們也都給予弟弟很多的愛、鼓勵與支持。大弟跟我在一起生活的期間，很乖很聽話，就像個重新學習起步的小男孩，而我也給予了他滿滿的愛。  

  

  

雖然後來弟弟搬回去跟媽媽住，然而媽媽也有自己的課題要療愈，無法支持到弟弟，並且經常跟弟弟吵架。因此弟弟又進入憂郁、躁郁的狀況。所以『全家人的支持與力量凝聚是最重要的！』  

  

  

☞☞☞現在我再整理一下童年回溯心靈療法步驟：  

★靜下心來觀想自己要協助的對像（如果是自己，就想像自己的面前有個鏡子，看著自己的臉或照到整個上半身）就在自己的面前  

★感受一下第一句話想要對對方說的是什麼（可能是對不起、謝謝你、請原諒我、我愛你。如果內在對對方有情緒，也有可能是我受夠你了、你讓我很難過、...），不論是什麼，讓這句話浮現出來。  

★接著，讓記憶的匣子打開，勇敢地讓彼此之間曾經的傷痛與過往浮現出來。不論那是什麼，都讓它浮現出來。這個要請留意，要深入到傷口，卻不要擱溺在其中。你要感覺是一個更大的自己帶著現在的自己回到當時的情景。這樣才不會鑽牛角尖無法自拔，持續把自己當做加害或受害者喔。  

★在傷痛浮現出來時，可以持續對著你觀想在面前的人分享與說話。  

★承諾自己與對方的改善與調整方式。這一點我覺得很重要。療愈不僅僅在口頭，也不單單在心靈層面，實際行為與作為要拿出來，多方進行效果最好。以我弟弟的例子，我在內在承諾他要學習做一個姐姐，於是我帶他去見我的朋友，帶他去散心，教他如何開心正常的生活...。這樣一來，弟弟會感受到自己也會因此變化。  

★最好全家人都能一起做這個療法，效果最佳。  

  

  

家人的支持很重要，我也理解家人是很辛苦的，希望大家加入我們的微信群組，可以互相陪伴支持或激勵彼此，因為可能還有一些伙伴還在非常深的需要療愈的狀態中，當他們看到大家的激勵與改變，也會願意一起努力的。  

  

對患者的支持該怎麼做？因為弟弟曾經跳樓，面部身體有些小殘缺，他認為自己是帶不出門的。所以當我帶弟弟去見我的朋友，代表我真心關心他而且沒有嫌棄他，並且我的朋友同事們對我弟弟非常好，他立刻收到大量的支持與陪伴，這是非常溫暖的，弟弟也因此很開心。弟弟對我請他記得要做的事，他全都記得，沒有因為停藥而健忘。  

  

  

  

Q & A  

Q ：用完這個心靈療法後會復發嗎？  

這點取決於：『家人的支持』與個人的堅持。  

弟弟內心很想好起來，我也真心去做這件事，所以弟弟好了，我們後續也是繼續支持他，因此他感覺到原來活在現實的社會裡是安全的，他會繼續走出來，活得陽光、健康，因為他『在愛裡面』，所以家人朋友的支持是非常重要的。  

  

Q ：若無法進入零極限四句話的狀況怎麼辦？  

可以先做內在小孩的療愈冥想（進群會收到音頻）。釋放與對方之間的情緒，帶著這樣的意識：『彼此都是安全的，對彼此間更大的和諧，並不是要傷害對方』。  

  

Q ：情感障礙有幻聽，吃藥多了健忘，反應遲鈍  

建議用藥後，精神狀態比較好的時候，請家人一起陪伴你做這個心靈療法，家人陪伴非常重要。當你做的越來越多，幻聽幻覺會越來越少。  

  

Q ：記憶力怎麼恢復，已經6年了，腦子還是一片空白。  

不論你有沒有停藥，請你開始使用這個心靈療法。當我及我的朋友跟同事大量給他愛後，弟弟沒有忘記我交代他的事（比如要洗的衣服要放進洗衣籃、吃飯前記得洗手、洗完澡要把地擦干淨等等），似乎健忘的部分自然消失了。當然，這還是要持續觀察，也要給自己一段時間。可以邀請家人朋友來聽這個微課。若家人無法給予支持，可以加入群裡，我們會給予支持陪伴。  

  

Q ：沒有精神方面障礙，僅僅是清理，可以用這個方法嗎？  

可以。  

  

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